Projekt E
Idag börjat mitt nya projekt som jag kallar för projekt E. Det är en tjej som ska tävla i gymnastik för första gången. Hon är 14 år och har tränat gymnastik i ett år. Nu ska jag hjälpa henne att komma i form till tävlingen som är den 27/2, det är snart!!
Jag har skrivit ett intensivt träningsschema som innehåller mycket kondition, övningar med egenkroppsvikt, blod, svett och tårar!
Dagens pass på gymmet:
15min cykel
30sek handstående
15min crosstrainer
30sek handstående
10 pullups övertag
1min trappmaskin
10 pullups undertag
10 hängande benlyft
10 rygglyft
10 hängande benlyft från 90c
10 rygglyft
10 hoppa upp till chins håll!
Hålla alla stöd 30sek ( grupperat, gren, pik, spetspik mot vägg)
Avslutning, cardio 30min
I ONLY SEE MY GOALS, I DONT BELIEVE IN FAILURE!!
/ Love beach