ROOMPA
10 Squats
10 x 2 Utfallssteg med benspark (bakåt)
10 Squats med hopp
20 x 2 Kissande hunden
20 x 2 Kissande hunden med rakt ben bakåt
10 Squats
5 Squats med hopp
10 Upphopp på kloss ( 80cm )
30 Ligga på golvet och jucka uppåt
10 x 2 Utfallssteg med benspark (bakåt)
=
// BEACH