Hur nikotin påverkar din träning
Ditt hjärta slår snabbare:
I genomsnitt bidrar rökning upp till 30 procent ökad hjärtfrekvens. När ditt hjärta är stimulerande att slå snabbare minskar din energi, du orkar mindre.
Det minskar syret i blodet:
Dina muskler är alltid i behov av att syre och en liten mängd syre ger negativ effekt på din tränings presentation och muskel byggnaden.
Försämrar din uthållighet:
Rökningen påverka din uthållighet och det kommer naturligtvis så småningom påverka dina resultat.
Gör dig sjuk:
Att rökare är mer sjukare att icke rökare är sant. Rökning påverkar upptaget av antioxidanter, och det leder till försämring av ditt immunförsvar. Rökning försämrar också skelettet på grund av att det orsakar benskörhet som gör risken för frakturer och skador i allmänhet, ännu större.
Vill du gå ner i vikt ? Sluta rök.
Svar: Ja!