Dropset
PJUUUUHHHH!!!!
Min dag startade kl 08.00 i skogen.
Ett spår som är ca 5km långt, det är slingriga, steniga uppförsbackar och en så jävulst brant nedförsbacke!
När jag har gått genom skrogen upp för alla steniga backar bäckar och broar så slog mitt hjärna 280.. Och så tänkte jag " Å äntligen vad skönt att få gå nedför nu " när jag stod på toppen av skönviksbacken. Efter halva backen slog mitt hjärna 380 och mina ben orkade nästan inte hålla emot nå mer, det had eju varit mycket skönare att bara släppa taget och falla ned för hela backen men.. jag gjorde inte det ;)
Frukost:
125g Kvarg
2 msk Funlight päron och kiwi
1 kiwi
Äter alltid kvarg med röda funlight men idag kände jag mig lite sådär utmanande och testade något helt nytt! Smaken får 6/10p ;)
DROPSET PÅ GYMMET
Idag klev jag och Sussie utanför boxen och skippade träningsschemat och gjorde något helt annat.
Vi körde rygg och axlar, så brutalt att tårarna pressades fram samtidigt som vi skrattade, skrek och gjorde undeliga ljud.
Det är så skönt att mörda varenda muskel och pressa ut det allra sista ur kroppen.
För er som inte vet vad ett dropset är:
Det är när man kör ex latsdrag på 30kg, 15st sen 40kg 12st sen 50kg 10st eller så kör man 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 Och höjer vikten hela tiden.
MINA ARMAR, MIN RYGG MINA AXLAR ÄR HELT DÖÖÖÖÖD!
Efter gymmet tog jag en promenad från Iron och hem, ca 1,2 mil. Det känns awesome att det börjar blir så pass varmt ute att man kan var ute mer än 20 min utan att frysa ihjäl!
TRÄNINGSSCHEMA:
Idag har jag fått ett mail från världens mest taggade och målinriktade tjej. Hennes mål är -13kg och hon har fått ett schema på 2 gym tillfällen, 2 hemma träningstillfällen, 1 pass motionssim, morgonpromenader varje dag och ridturer. Så nu håller jag tummarna för dig!
SVETT ÄR FETT SOM GRÅTER!
// BEACH