Summering av helgen
Fredag:
Hårinpackning med Emlan.
Recept:
1 äggula
1 Mosad avokado
½ dl Ekologisk olivolja
Blanda alla ingredienser och smeta in i håret. Låt verka ca 15min. Skölj noga!
Vi inveg grillen för i år. Vi åt grillspett och nötkött. SMARRIGT VÄRRE.
Hela kvällen tillbringades såklart på gympan, fram till 21 då kom efterlängtade Carina och Alex och sov över hos oss. Vi bara myste framför tvn resten av kvällen.
Lördag:
Stooor frukost innan morgonträning.
Carina körde cardio och sprang livet ur sig en timme medan jag tog de lite lungt och tänkte på min förkyldning som jag dragit på mig. Jag körde några axelövningar med tunga vikter få reps. Då kommer Carina och visa några bra rumpövningar och jag kan inte låta bli att testa. Det slutar med att pulsen är på max och vi står med filmkamerna och hoppar och far.... Det är svårt att ta det lungt när man har en massa damp runt omkring sig ;)
Oliver tog dessutom pb i mark. 120kg <3
Vi käkade lunch på Blå Kina med "Lilla P" sen hem och frächa upp sig och iväg på massa familjeträffar..Vi körde en cardio inne på Ica Maxi, åkte hem och gjorde oxfilé med hasselbackspotatis FAAAANtastiskt gott. Vi åt och såg melodifestivalen och sjöng och skrek. Sen hann vi se en halv film innan dom åkte in till Scandic och sov där "Man kan bara sova på soffan max 1 natt"
När man är med Carina så känns det som att man hinner åka två varv runt jorden och uppleva hela värden. För henne kan 2 minuter av dagen betyda väääldigt mycket. Det är alltså väldigt viktigt med planering så att allt kan gå 300km/h ;) ha ha
Söndag:
Uppstigning kl 07.30.
Morgontränign med Carina. Ett grymt ryggpass, är helt mör i kroppen!
PS: KOLLA IN RAPOUT LINNET JAG HAR PÅ MIG! SÅ JÄVLA SNYGGT!
Carina köpte det åt mig på Iron, Världens bästa du..
Hotellfrukost på Scandic kl 09.30 med Carina, Alex, Oliver och Granheim.
Iväg till gympan där vi mötte upp Carinas Syster och hennes barn. Medan jag hade mina AG tjejer så hoppasde familjen isaksson runt i hallen ;)
Bilden på Carina: COREMASKEN så bra magövning.
Du ligger på rygg, drar upp benen i 90c och lyfter och flyttar rumpan och sen lyfter du och flyttar överkroppen, så att du tar dig framåt i sidleds.. ? ;)
Dagen slutade med överansträngning och näsblod två gånger. Men va gör väl de.... De är en dag imorron å... ;)
LOVE BEACH!