HANNABEACH

Nu har jag påbörjat ett projekt med en tjej som jag kallar smala Sussie. Hon är lätt överviktig och vill komma i form, eller rättare sagt slakta allt övwrflödigt fett och bli smalare och mer vältränad. 

 

Hon är inne på slutet av första veckan och jag har aldrig träffat någon så målinriktad. Säger jag 500m rodd säger hon "biggest looser kör 1km rodd ?" Jaha, de är den nivån tänkte jag.. Så nu har vi gjort om hela träningsschemat och nu väntar henne en mördarvecka..varierad träning 6dagar i veckan. Cardio/ lätt styrketräning och egenkroppsvikt + balans. You go girl!

 

På söndag har vi samtal och summering av veckans tempo och ev några ändringar / tillägg i schemat.

 

Hon har en ätardag i veckan som är begränsad ;) och hon får inte dricka alkohol på en väldigt långtid.

 

Det bästa med den här tjejen är att det är hon som vill och det är hon som sätter sina egna gränser och regler ( även om jag har hoppat in och finslipat lite ) hon är en kämpe och nu efter 6dagar syns resultat. En piggare och ännu mer målinriktad och tjurig Sussie! Hon känner sig inte längre uppblåst, nu gråter fettet!!

 

Idag 1,5 cardio och som vi kallar det "biggest looser pass" 

Bara pulshöjande och svettpölar på golvet.