immunförsvaret
Jag är förkyld.
Jag jobbar i en gymnastikhall, jag tvingas att flytta runt redskap och att lyfta barn.
Den värsta känslan är när jag vill till hundra procent men när kroppen orkar trettio procent.
Jag hatar att vara förkyld. När man har stadat sig kan man iaf träna på något annat eller koppla bort den muskeln. Nu får jag minsan lida ut i det sista........ Stackars Hanna.
Naturens antibiotika:
- Vitlök: Hjälper till att bekämpa infektioner i kroppen.
- Surkål: Ökar antal goda bakterier i magen.
Ingefära är inflammationshämmande
- Riv färsk ingefära och bland den med färskpressad apelsinjuice så får du en effektiv vitaminkick som stärker ditt immunförsvar och piggar upp dig.
- Du kan även riva den och blanda med hetvatten och dricka som te.
Rent vatten
Iimmunförsvaret förbättras av att man dricker "mer" vatten. Livsviktigt för kroppens reningssystem. Drick 6-10 glas om dagen.
//BEACH!